خواص مواد غذایی

از رزيم غذایی برای کاهش وزن می توان به گریپ فروت و میوه ها اشاره کرد

از مواد غذایی برای کاهش وزن می توان به آجیلها و غلات اشاره کرد

از جمله مواد غذایی که ما را در کاهش وزن کمک می کند ماهی تن است تعجب نکنید ماهی تن

سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم دارای خواص کاهش دهنده التهاب و مبارزه با سرطان هستند.

رژیم کتو یکی از تاثیرگذارترین و پایدارترین برنامه های رژیم غذایی است که در آن کالری شماری در رژیم غذایی به جای کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کند

در رژیم کتو، افراد می توانند به طور مکرر ماهی سالمون مصرف کنند.

زیتون میوه درختی همیشه سبز است که ارتفاع آن تا 30 فوت می رسد. این درخت با برگ‌های سبز نقره‌ای و پوسته‌ای که دارد، در آب و هوای مدیترانه‌ای گرم و آفتابی رشد می‌کند

پیاز اساس و عصاره طیف گسترده ای از غذاها را تشکیل می دهد، چه به صورت خام، سرخ شده،بخارپز