کدام سبزیجات دارای ویتامین k هستند؟ نخودسبز و جعفری

نخود سبز  سرشار از ویتامین K  و برای تقویت استخوانها بسیار مفید است.ویتامین K یک ماده مغذی ضروری برای بدن ما است که باید آن را در رژیم غذایی خود قرار دهیم.

جعفری در درجه اول برای طعم آن استفاده می شود. می توان آن را تازه خرد کرد و برای تزئین  سالاد می توان استفاده کرد. به طور طبیعی سرشار از ویتامین K است و به فعالیتهای بدنی کمک می کند.