آیا گردو برای درمان پروستات مفید است؟

۲۸ آبان ۱۴۰۱ 0 سلامت
آیا گردو برای درمان پروستات مفید است؟
در سال‌های اخیر، مطالعات بسیار نشان داده است که گردو برای پروستات مفید است. آجیل ها شامل اسیدهای چرب غیراشباع، پروتئین های گیاهی، فیبرها، مواد معدنی، توکوفرول ها، پلی فنول ها، رسوراترول و اسید فولیک است.
از آمارها می دانیم که سرطان پروستات عامل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان مردان است.سرطان پروستات شایع ترین نوع سرطان در بین مردان است که میزان بروز آن از هر شش مرد یک نفر است. از هر چهار مرد بالای 60 سال، یک نفر دارای علائم بزرگی پروستات و فشار خون بالا است.
در حالی که درمان‌های سنتی می‌توانند مزایایی برای این بیماری داشته باشند، از سوی دیگر عوارض جانبی دارند که نباید دست کم گرفت.به همین دلیل، دانشمندان همیشه به دنبال درمان های جایگزینی هستند که از ترکیبات طبیعی و بدون عوارض جانبی استفاده کنند. گردو می تواند راهی ارزان و عملی برای تکمیل دریافت سایر مواد مغذی باشد که می تواند در برابر سرطان پروستات محافظت کند.

گردو برای پروستات مفید است

مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان ویتامین E ممکن است در محافظت از پروستات نویدبخش باشد. گردو حاوی 0.7 میلی گرم در 100 گرم ویتامین E است. 
گردو همچنین حاوی اسید الاژیک (590 میکروگرم در گرم) است که نشان داده شده است که به طور موثر آپوپتوز را القا می کند و رگ زایی را مهار می کند. 
همچنین مطالعه ای توسط دانشگاه بارسلونا وجود دارد که نشان می دهد گردو برای پروستات مفید است. در ایم تحقیقات محققان دریافتند که رژیم غذایی غنی از غذاهای حاوی الاژیتانین، مانند آجیل، می تواند به پیشگیری از سرطان پروستات کمک کند.
محققان پیشنهاد می کنند که هر چه مصرف آجیل بیشتر باشد (بیش از 3-4 بار در هفته)، خطر ابتلا به سرطان پروستات کاهش می یابد.
آمارها نشان می‌دهند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای با سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، حبوبات و ماهی ممکن است نقش مفیدی در هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات داشته باشد. 
با توجه به موارد فوق، اگر می خواهید از پروستات خود مراقبت کنید، باید آجیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. میوه ای است که همه آن را کمی دوست دارند و اضافه کردن آن به رژیم غذایی کار سختی نیست. یک راه عالی برای مصرف گردو در وعده صبحانه همراه با قهوه یا به عنوان میان وعده قبل از یک چای خوب است.