فواید تغذیه سالم در سلامتی-۲

تغذیه سالم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کودکانی که به طور منظم از رژیم غذایی مغذی استفاده می کنند، رشد می کنند به افراد قوی با سیستم ایمنی قوی تبدیل می شوند. خوردن غذای مغذی باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش تری گلیسیرید ناسالم می شود. رژیم غذایی مضر خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و سایر بیماری ها را افزایش می دهد.