نوشیدنی هایی که برای قلب شما مفید است-۱

اگر قبلاً این کار را نکرده اید، ممکن است بخواهید علاوه بر آب، چند مایع سالم نیز امتحان کنید. قبل از اینکه شیر به یک نوشیدنی پرمصرف تبدیل شود، انسان ها برای رفع تشنگی خود به آب متکی بودند. امروزه نوشیدنی ها دارای قند، شیرین کننده های مصنوعی و کالری های غیر ضروری هستند. اگر به دنبال انتخاب های سالم و تغذیه ای هستید، ما لیست کاملی داریم!

چای سبز به دلیل ارزش غذایی قرن ها نوشیدنی محبوب در کشورهای آسیایی بوده است. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است و برای بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی شناخته شده است. چربی سوزی را افزایش می دهد و سرعت متابولیسم را افزایش می دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند.