فواید آناناس برای سلامتی/ تقویت بینایی و عضلات

بلعیدن همه این غذاهای خوشمزه گاهی اوقات باعث می شود احساس سنگینی کنید و منجر به سوء هاضمه شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری آب آناناس بنوشید تا از شر معده درد خلاص شوید. آناناس منبع غنی بروملین، فیبر غذایی و ویتامین C است که به هضم خوب کمک می کند.

مصرف منظم آناناس می‌تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد، بیماری‌هایی که با افزایش سن روی چشم تأثیر می‌گذارند. با این حال، این میوه سالم دارای منبع بالایی از ویتامین C و چندین آنتی اکسیدان است که می تواند به بینایی خوب کمک کند.

آرتریت شامل درد شدید در مفاصل است که در درجه اول به دلیل التهاب ایجاد می شود. آناناس حاوی بروملین است که گفته می شود خاصیت ضد التهابی زیادی دارد و تنها کاری که باید انجام دهید این است که آب آناناس درست کنید و آن را بنوشید. این کار درد مفاصل را کاهش می دهد و از ابتلا به آرتروز جلوگیری می کند.

اگر از فشار خون بالا رنج می برید، بهتر است مصرف منظم آناناس را شروع کنید، زیرا این میوه دارای مقادیر بالایی پتاسیم و مقادیر کمتری سدیم است که می تواند فشار خون را  در حد تعادل نگه دارد. این بهترین راه طبیعی برای کنترل سطح فشار خون است.

بروملین که ماده اصلی موجود در آناناس است، خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد. بنابراین، شما باید این میوه سالم را به میان وعده خوب خود تبدیل کنید. این میوه می تواند به طرق مختلف برای سلامتی شما مفید باشد و بنابراین مصرف این میوه را به صورت مکرر توصیه کنید.

آناناس سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که توانایی پیشگیری از بیماری هایی را دارد که بدن شما مستعد ابتلا به آن ها است. بدن شما با افزایش سن مستعد ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود و در نتیجه این امر می تواند باعث التهاب مزمن و تضعیف سیستم ایمنی شما شود. آناناس دارای آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و از شما در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند.

 

آناناس حاوی آنزیم های گوارشی است که می تواند حالت تهوع را کاهش دهد. این به دلیل آنزیم بروملین است که حالت تهوع، حالت تهوع صبحگاهی را از بین می برد و می تواند به ویژه برای زنان باردار بسیار مفید باشد. 

آناناس حاوی والین و لوسین است که دو ماده بسیار مهم برای رشد و ترمیم بافت عضلانی هستند. نوشیدن یک لیوان آب آناناس، برای غلبه بر خستگی مفید است و استقامت شما را افزایش می دهد . بهترین چیز در مورد این میوه این است که شما را در طول روز هیدراته نگه می دارد و تمام انرژی لازم برای دویدن را فراهم می کند.

آناناس دارای سروتونین است که یک کاهش دهنده استرس طبیعی است که هورمون ها و اعصاب شما را آرام نگه می دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری آب آناناس بخورید و این شما را سالم نگه می دارد.