کاهش کلسترول

طبق جدیدترین مطالعات، بادام برای قلب مفید است

کدو تنبل و دانه های آن برای کاهش سطح کلسترول مفید است

در سال‌های اخیر شاهد رونق قارچ‌های دارویی بوده‌ایم که به‌خاطر خواص تغذیه‌ای و درمانی آن در سراسر جهان مصرف زیادی دارد.

میوه خشک به طور کلی به کاهش کلسترول LDL کمک می کند. از جمله بادام زمینی و گردو

شاه بلوط عمدتاً در فصل پاییز مصرف می شود و می توان آن را به روش های مختلفی مصرف کرد