خلق و خو

غذاهایی که برای کاهش اضطراب از آنها استفاده می شود می توان پسته و چای سبز

خواص شربت آب لیمو برای بدن می توان به کاهش آأرژی و تقویت خلق و خو اشاره کرد

برخی غذاها مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات ضروری هستند که می توانند روحیه ما را تقویت کنند.

تاثیر کلم بروکلی برای داشتن روزی پر انرژی

شکلات از جمله خوراکی هایی است که بر سلامت قلب و پر انرژی بودن تاثیر مستقیمی دارد

بر اساس جدیدترین مطالعات، اضطراب و تغذیه ارتباط نزدیکی با هم دارند.

تحقیقات نشان داده است که غذاهایی که می خوریم می توانند بر روی شیمی مغز ما تأثیر بگذارند و در نتیجه خلق و خوی ما را تغییر دهند.

مواد مغذی که نقش مهمی در حمایت از عملکرد سالم مغز و مبارزه با افسردگی و اختلالات خلقی دارند.

از فواید رژیم غذایی سالم می توان به افزایش بهره وری و داشتن مغزی سالم اشاره کرده