خواص درمانی خیار/ سلامتی پوست و کاهش کلسترول خون
۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ 0 سلامت
فواید خیار برای سلامتی/ آبرسانی به پوست
آبرسانی گامی کلیدی برای شادابی و شادابی پوست است.خیار سرشار از آب است و به شما کمک می کند هیدراته بمانید. ویتامین C موجود در خیار ممکن است پوست شما را روشن کند و لکه های تیره را از بین ببرد. خیار دارای سیلیس است که برای سلامت پوست و کاهش چین و چروک ضروری است.
فواید خیار برای سلامتی/ کاهش کلسترول
خیار برای یک رژیم غذایی سالم عالی است. خیار دارای انواع مواد مغذی هستند که می توانند سطح کلسترول شما را کاهش دهند. فیتوسترول ترکیبی است که در خیار وجود دارد. فیتوسترول می تواند LDL یا کلسترول بد را در جریان خون کاهش دهد. آنتی اکسیدان ها از اکسیداسیون کلسترول LDL جلوگیری می کنند.
فواید خیار برای سلامتی/سلامت دهان
فیبر زیاد در خیار می تواند تولید بزاق در دهان را تحریک کند. بزاق حاوی آنزیم پتیلین است و به خنثی کردن اسیدهای مضر کمک می کند. این آنزیم می تواند ذرات غذایی را که می تواند به دندان ها آسیب برساند و بیماری لثه ایجاد کند، حذف کند. ویتامین C باعث تقویت بافت لثه سالم می شود. منیزیم و کلسیم برای تقویت استخوان ها و لثه ها ضروری هستند.
فواید خیار برای سلامتی/جلوگیری از سردرد
خیار سرشار از 96 درصد آب است و برای هیدراته نگه داشتن شما بهترین است. کم آبی بدن می تواند باعث ضربان قلب سریع، سرگیجه، سبکی سر، ضعف و خشکی دهان شود. خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از آب مانند خیار، هویج، کدو حلوایی و سیب زمینی شیرین. خیار منبع منیزیم، ویتامین B6 و پتاسیم است. منیزیم به آرامش رگ های خونی کمک می کند.
