کدام مواد غذایی برای تیروئید مضرند؟ غذاهای چرب و فرآوری شده

۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ 0 سلامت
کدام مواد غذایی برای تیروئید مضرند؟ غذاهای چرب و فرآوری شده

غذاهای نامناسب برای اختلالات تیروئیدی:گلوتن

هنگامی که آنتی بادی هایی توسط سیستم ایمنی تولید می شود که هورمون های تیروئید را هدف قرار می دهد، اختلال عملکرد تیروئید آشکار می شود.  گلوتن باعث ایجاد پاسخ های خود ایمنی در برخی افراد می شود. کسانی که از اختلالات تیروئید رنج می برند باید از غذاهای حاوی این مواد دوری کنند.

غذاهای نامناسب برای اختلالات تیروئیدی:قند

مصرف مقادیر زیاد وعده های غذایی و نوشیدنی های سرشار از شکر تصفیه شده یا شیرین کننده های مصنوعی می تواند منجر به بیماری های معده و ایجاد باکتری های مضر در داخل بدن و کاهش تولید هورمون تیروئید می شود. بنابراین، رژیم تیروئید باید به طور کامل در مورد قند محدود شود.

غذاهای نامناسب برای اختلالات تیروئیدی:غذای سرخ شده 

بیمارانی که تحت درمان تیروئید قرار می گیرند باید از غذاهای بسیار فرآوری شده یا سرخ شده دوری کنند.

غذاهای نامناسب برای اختلالات تیروئیدی:غذاهای چرب 

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد چربی‌های رژیمی در جذب درمان‌های جایگزین هورمون تیروئید اختلال ایجاد می‌کنند.برخی از متخصصان پزشکی توصیه کرده اند که مصرف غذاهای چرب از جمله غذاهای سرخ شده، سس مایونز، مارگارین و تکه های چرب گوشت را به حداقل برسانید یا حذف کنید.

غذاهای نامناسب برای اختلالات تیروئیدی:غذاهای فراوری شده 

غذاهای سریع و فرآوری شده مملو از چربی های ترانس هستند که تولید هورمون طبیعی تیروئید را مختل می کند. دریافت ناکافی سدیم اثرات تیروئید کم کار را بر فشار خون ترکیب می کند.

غذاهای نامناسب برای اختلالات تیروئیدی:محصولات سویا

مصرف محصولات سویا مانند توفو، شیر سویا ممکن است از جذب کافی داروهای تیروئید توسط بدن جلوگیری کند. حذف تمام غذاهای حاوی سویا ضروری نیست، اما باید مصرف خود را محدود کنید و حداقل چند ساعت پس از مصرف دارو قبل از مصرف آنها صبر کنید.

غذاهای نامناسب برای اختلالات تیروئیدی:نمک ید دار

ید بیش از حد سمی است، به ویژه برای کسانی که پرکاری تیروئید دارند.