پروتئین

کدام سبزیجات دارای پروتئین گیاهی هستند؟

مواد غذایی پروتئین دار می توان ماش و نخود و کلم پیچ اشاره کرد

پروتئین های گیاهی کدامند؟ عدس و کلم بروکلی

لوبیا سبز منبع عالی چندین ویتامین و مواد معدنی است. آنها همچنین منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده هستند، حاوی مقداری پروتئین هستند و چربی و کالری کمی دارند.

از خواص ماهی می توان به بهبودعملکرد قلب و سرشار از ویتامین دی و امگا۳ داشتن آن اشاره کرد.