جو دوسر

مواد غذایی که حاوی قند کمی هستند و از آنها می توانید در رزیم غذایی روزانه خود و افراد دیابتی استفاده کنید.

از مواد غذایی که می توان برای کاهش چربی خون به کار برد می توان به شکلات تلخ و غلات و آووکادو را نام برد

خواب خوب شبانه یکی از پایه های سلامتی است. با این حال، سبک زندگی مدرن ما می تواند خواب ما را تضعیف کند، که می تواند منجر به خستگی شود و زمینه را برای بدخلقی و بیماری های مزمن فراهم کند.