فیبر

ارزش غذایی لوبیا چیتی

سال‌هاست که فیبر به دلیل تأثیر قوی آن بر گوارش، سلامت قلب، پیشگیری از بیماری‌ها و موارد دیگر به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است.

از فواید فیبر برای بدن می توان به کاهش بیماری های قلبی عروقی و افزایش طول عمر اشاره کرد

اگر می خواهید زندگی طولانی و سالمی داشته باشید، فیبر یک ماده مغذی حیاتی است – مهم است که روزانه مقدار زیادی از آن بخورید.

خواب خوب شبانه یکی از پایه های سلامتی است. با این حال، سبک زندگی مدرن ما می تواند خواب ما را تضعیف کند، که می تواند منجر به خستگی شود و زمینه را برای بدخلقی و بیماری های مزمن فراهم کند.

چرا توت فرنگی باعث کاهش وزن می شود بدلیل فیبر کافی و کم کالری بودن و قندخون پایین