خنده برای سلامتی مفید است؟

خندیدن برای شما مفید است و در میان اثرات مثبت فراوان، توانایی تسکین درد را نیز دارد. لبخند در واقع تولید بتا اندورفین را تسهیل می کند، موادی که اثر ضد درد قوی دارند. خندیدن برای عضلات شما نیز مفید است! خنده اگر چند بار در روز تکرار شود، معادل ده دقیقه تمرین فیزیکی واقعی است. در هنگام خنده ماهیچه های صورت و شانه ها، شکم و عضلات دیافراگم را حرکت می دهیم.

بنابراین بسیار مهم است که بتوانید به یک محیط شخصیت خوش بینانه و شاد دست یابید. بهتر است هرگز خودتان را خیلی جدی نگیرید، اما همیشه آماده شوخی در مورد آن باشید. کسانی که بشاش، خوش بین، سخاوتمند و فداکار هستند همیشه دارای ویژگی های مثبت دیگری هستند.

خندیدن سالم است و نشان می دهد که استرس، غم و اندوه و به طور کلی احساسات منفی تأثیر زیادی بر بیماری دارند.

البته، برای کسانی که عادت ندارند زندگی را با شادی بگیرند، پیدا کردن روحیه خوب اصلا آسان نیست. در این مورد، فکر اینکه شخصیت اشتباهی برای چیزهای خاصی دارید، رها نکنید. از آنجایی که خندیدن برای شما مفید است، خنده درمانی توصیه می کند حداقل دو ساعت در روز را در جمع افراد شاد بگذرانید. شوخ طبعی مسری است، به زندگی بهتر، سالم تر کمک می کند... و رایگان است!