حبوبات

از رزیم غذایی متناسب برای تقویت استخوانها می توان به بادام ها و خرما اشاره کرد

از غذاهایی که برای کاهش کلسترول خون می توان نام برد توت ها و حبوبات

حبوبات مانند سویا، نخود، لوبیا، عدس و بادام زمینی منبع غنی فیتواسترول ها و فیبر غذایی هستند.

برای درمان یبوست، داروهای ملین زیادی وجود دارد، اما مانند همه داروها، آنها نیز عوارض جانبی دارند از مواد طبیعی برای درمان یبوست می توان به کیوی و ماست و...