حبوبات

شما از چه حبوباتی بیشتر استفاده میکنید؟

علاوه بر اینکه کیفیت حبوبات خیلی مهمه، یه سری نکات هست که باید رعایت بشه تا حبوبات به خوبی پخته شن...

برای هر غذا چه مقدار حبوبات نیاز داریم؟

از رژیم غذایی برای تقویت موها می توان به کدوتنبل و کیوی را در برنامه غذایی خود قرار دهیم.

از رزیم غذایی متناسب برای تقویت استخوانها می توان به بادام ها و خرما اشاره کرد

از غذاهایی که برای کاهش کلسترول خون می توان نام برد توت ها و حبوبات

حبوبات مانند سویا، نخود، لوبیا، عدس و بادام زمینی منبع غنی فیتواسترول ها و فیبر غذایی هستند.

برای درمان یبوست، داروهای ملین زیادی وجود دارد، اما مانند همه داروها، آنها نیز عوارض جانبی دارند از مواد طبیعی برای درمان یبوست می توان به کیوی و ماست و...