سیب

.غذاهای غنی از فلاونوئیدها مانند سیب و توت فرنگی و کلم قرمز فشار خون را کاهش می دهند

همه ما ضرب المثل "یک سیب در روز دکتر را دور می کند" را می شناسیم.

رژیم غذایی مناسب برای دیابت را می توان در میوه ها و غلات جستجو کرد از جمله سیب و لوبیاسبز