فواید زردچوبه برای سلامتی: درمان افسردگی و دیابت نوع ۲
۲۸ اسفند ۱۴۰۲ 0 سلامت
این ادویه زرد متمایل به نارنجی که از خویشاوندان زنجبیل است، در آشپزی هند، آسیای جنوب شرقی و خاورمیانه رایج است. همچنین قرن ها در مکان هایی مانند هند به عنوان دارو برای درمان مشکلاتی مانند مشکلات تنفسی استفاده می شود. اخیراً از زردچوبه به عنوان یک غذای فوق العاده که می تواند با سرطان مبارزه کند، افسردگی و غیره را کاهش دهد.
فواید زردچوبه برای سلامتی: افسردگی
چندین ترکیب موجود در زردچوبه ممکن است از سلامت شما حمایت کند. شناخته شده ترین آنها کورکومین است. دانشمندان در مورد پتانسیل کورکومین برای کاهش افسردگی و کمک به عملکرد بهتر داروهای ضد افسردگی هیجان زده هستند. اما تاکنون نتایج تحقیقات متفاوت بوده است.
فواید زردچوبه برای سلامتی: دیابت نوع 2
از آنجایی که کورکومین می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند و سطح قند خون را ثابت نگه دارد، می تواند ابزار مفیدی برای پیشگیری یا درمان دیابت نوع 2 باشد. یک مطالعه بر روی 240 بزرگسال مبتلا به پیش دیابت انجام شد و نشان داد که مصرف مکمل کورکومین در طول 9 ماه احتمال ابتلا به دیابت را در آنها کاهش می دهد.
فواید زردچوبه برای سلامتی:عفونت های ویروسی
کورکومین ممکن است به شما در مبارزه با انواع ویروس ها از جمله تبخال و آنفولانزا کمک کند.به خاطر داشته باشید که زردچوبه فقط حدود 3 درصد کورکومین دارد و بدن شما کورکومین را به خوبی جذب نمی کند، بنابراین یک فنجان چای گهگاهی نمی تواند درمان همه چیز باشد.
فواید زردچوبه برای سلامتی:سندرم پیش از قاعدگی
مطالعات نشان داد که مکمل‌های کورکومین به کاهش علائم سندرم بیش از قاعدگی کمک می‌کنند و آن را تسکین می دهند.