سوالاتی درباره فواید قهوه برای سلامتی/ مسکن طبیعی
۲۴ اسفند ۱۴۰۲ 0 سلامت
نقش قهوه در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها چیست؟
محتوای آنتی اکسیدانی بالای قهوه در درجه اول مسئول توانایی آن در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها است. آنتی اکسیدان های قهوه به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کند، که ممکن است احتمال ابتلا به بیماری های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر و همچنین برخی از بدخیمی ها و بیماری های قلبی را کاهش دهد. با این حال، اعتدال کلیدی است، زیرا مصرف بیش از حد قهوه می تواند عواقب منفی داشته باشد. از آنجایی که واکنش هر فرد ممکن است متفاوت باشد، نوشیدن قهوه در حد اعتدال مهم است.آیا قهوه می تواند برای سلامت کبد مفید باشد؟
قهوه ممکن است برای سلامت و عملکرد کبد مفید باشد. ممکن است برای بیماری هایی از جمله بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و فیبروز کبد مفید باشد و می تواند منجر به کاهش سطح آنزیم های کبدی و کاهش خطر اختلالات کبدی مانند سیروز و سرطان کبد شود.
آیا از قهوه می تواند به عنوان یک مسکن برای درد استفاده کرد؟
افراد می توانند از قهوه به عنوان یک مسکن طبیعی سردرد و درد استفاده کنند. محتوای کافئین قهوه می تواند رگ های خونی را باریک کند و جریان خون را کاهش دهد، که ممکن است به تسکین برخی از سردردها کمک کند. برخی از درمان‌های بدون نسخه سردرد نیز حاوی کافئین هستند.
آیا مصرف قهوه می تواند اثرات جانبی داشته باشد؟
مصرف زیاد قهوه می تواند خطرات و عوارض جانبی مضری داشته باشد، مانند افزایش ضربان قلب، بی قراری، بی خوابی، ناراحتی های گوارشی و اضطراب. حتی با مصرف متوسط کافئین، برخی از افراد ممکن است این اثرات نامطلوب را داشته باشند زیرا نسبت به سایرین نسبت به محرک حساس تر هستند.
آیا مصرف قهروه برای زنان باردار و مادران شیرده مضر است؟
زنان باردار و مادران شیرده باید از مصرف قهوه پرهیز کنند. محدود کردن مصرف قهوه برای کودکان و نوجوانان، افرادی که مشکلات اضطرابی یا آریتمی قلبی دارند و کسانی که به کافئین حساس هستند نیز توصیه می شود. افرادی که نسبت به ترکیبات قهوه حساسیت دارند یا نسبت به آنها حساسیت ندارند، و همچنین کسانی که داروهایی مصرف می کنند که ممکن است با کافئین تداخل داشته باشند، باید احتیاط کنند.
آیا قهوه بدون کافئین مصرف کنیم یا قهوه با کافئین؟
قهوه بدون کافئین حاوی آنتی اکسیدان ها و سایر اجزای زیست فعال است که دلایل اصلی آن می تواند فواید سلامتی مشابه قهوه معمولی را داشته باشد. با این وجود، حذف کافئین از طریق فرآیند کافئین‌زدایی ممکن است تأثیر کمی بر هوشیاری و عملکرد شناختی داشته باشد. با این حال، قهوه بدون کافئین همچنان در برابر چندین بیماری محافظت می کند، از سلامت قلب حمایت می کند و ممکن است اثرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.