فواید روغن نارگیل: دیابت نوع ۲ و سلامت دندان و لثه

روغن نارگیل به عنوان یک پاک کننده صورت، مرطوب کننده و ضد آفتاب فوق العاده است، اما می تواند بسیاری از اختلالات پوستی را نیز درمان کند. اسیدهای چرب (کاپریلیک و لوریک) موجود در روغن نارگیل التهاب داخلی و خارجی را کاهش داده و مرطوب می کند و آنها را به یک راه حل عالی برای انواع بیماری های پوستی تبدیل می کند.

از پوست محافظت می کند و آنتی اکسیدان های فراوانی دارد که آن را برای التیام پوست ایده آل است. 

 

روغن نارگیل برای قرن ها به عنوان راهی برای پاکسازی دهان از باکتری ها مورد استفاده قرار گرفته است. 

استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد دو عامل اصلی پوکی استخوان هستند. از آنجایی که روغن نارگیل دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند، یک درمان طبیعی پیشرو برای پوکی استخوان است.

روغن نارگیل باعث افزایش جذب کلسیم در روده می شود. تحقیقات در مورد پوکی استخوان نشان داده است که روغن نارگیل نه تنها باعث افزایش حجم و ساختار استخوان در افراد می شود، بلکه از دست دادن استخوان به دلیل پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد.

زمانی که سلول ها از پاسخ دادن به انسولین امتناع می ورزند و دیگر گلوکز را برای انرژی دریافت نمی کنند، مقاوم به انسولین در نظر گرفته می شوند. سپس لوزالمعده برای جبران انسولین بیشتری پمپاژ می کند و یک چرخه تولید بیش از حد ایجاد می کند.مقاومت به انسولین پیش ساز دیابت نوع 2 است.

مطالعات نشان می‌دهد که MCFAs موجود در روغن نارگیل به تعادل واکنش‌های انسولین در سلول‌ها و ارتقای روند هضم سالم کمک می‌کند. آنها فشار را از لوزالمعده خارج می کنند و به بدن منبع انرژی ثابتی می دهند که به واکنش های گلوکز وابسته نیست، و می تواند از مقاومت به انسولین و دیابت نوع جلوگیری کند.

به دلیل توانایی های انرژی زایی روغن نارگیل و اینکه روغنی بدون کربوهیدرات است، جای تعجب نیست که برای کاهش وزن مفید باشد.روغن نارگیل به سوزاندن چربی و کالری، کاهش اشتها کمک می کند و در مطالعات به ویژه در کاهش چربی شکم مفید بوده است.

ممکن است تصور این که خوردن روغن نارگیل (یک چربی) به کاهش چربی کمک می کند، غیر منطقی به نظر برسد، اما در واقع کاملاً منطقی است. 

تحقیقات نشان می دهد که MCFA ها نه تنها برای سوزاندن چربی و کاهش سندرم متابولیک مفید هستند، بلکه برای عضله سازی نیز عالی هستند. MCFAهای موجود در نارگیل همچنین در محصولات عضله ساز محبوب مانند شیر ماهیچه استفاده می شود.

اگر موهای خشک یا شوره دارید، روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب عالی برای کمک به بهبود این شرایط است.