تغذیه با آهن

آیا باید آهن را با ویتامین C مصرف کرد؟

آیا باید آهن را با ویتامین C مصرف کرد؟

۲۷ دی ۱۴۰۲ 0 سلامت
ویتامین C یک دوست حمایتی است که آهن به آن نیاز دارد و به بدن شما کمک می کند تا آهن کافی برای حفظ سلامت شما جذب کند.
ادامه مطلب
کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟(۳)

کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟(۳)

۰۲ بهمن ۱۴۰۱ 0 سلامت
از مواد غذایی آهن دار می توان به سبزیجات و سیب زمینی پخته و کدو تنبل را نام برد
ادامه مطلب
کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟ (۲)

کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟ (۲)

۰۲ بهمن ۱۴۰۱ 0 سلامت
از مواد غذایی سرشار از آهن می توان به گوشت قرمز بدون چربی و گوشت بوقلمون و تخم مرغ را نام برد
ادامه مطلب
کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟(۱)

کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟(۱)

۰۲ بهمن ۱۴۰۱ 0 سلامت
مواد غذایی آهن دار می توان به لوبیا و عدس و آجیل و اسفناج را نام برد.
ادامه مطلب