خواب

خواب خوب شبانه یکی از پایه های سلامتی است. با این حال، سبک زندگی مدرن ما می تواند خواب ما را تضعیف کند، که می تواند منجر به خستگی شود و زمینه را برای بدخلقی و بیماری های مزمن فراهم کند.

آیا شما هم با مشکلی مثل خروپوف روبرو هستید؟ چکارهایی برای درمان خروپوف خود انجام داده اید؟

مطالعات نشان داده اند که پوشیدن جوراب در رختخواب می تواند به شما کمک کند سریعتر بخوابید.

بهترین وضعیت برای خوابیدن چیست؟