چگونه با طرد شدن کنار بیایم؟
۲۳ آبان ۱۴۰۱ 0 روانشناسی
کنار آمدن با احساس طرد شدن بسیار دشوار است. وقتی کسی شما را طرد می کند یا به شدت از شما انتقاد می کند، طبیعی است که فکر کنید اشتباه می کند یا شما با دیگری برابر نیستید یا شما بهترید و در حق شما عدالت برقرار نشده است.
گاهی اوقات از طرف همسرتان، والدین، دوست یا همکاران خود احساس طرد شدن می کنید. همچنین گاهی اتفاق می افتد که در یک موقعیت یا یک محیط خاص احساس طرد شدن کنید. اما نتیجه هرگز تغییر نمی کند.
احساس بدی، تلخی یا عزت نفس زیر پای خود دارید. هیچ کس در دنیا نیست که در مواجهه با امتناع، احساس نکند که بخشی از قلبش شکسته است. این یک نوع درد عمیق است که حتی می تواند آینده ما را تحت تأثیر قرار دهد و به ما دیکته کند که از آن به بعد چگونه رفتار کنیم.
اگر به گذشته نگاه کنید و گذشته را تحلیل کنید، متوجه جزئیات بسیار مهمی خواهید شد. بسیاری از مواقعی که فکر می‌کردید توسط کسی یا چیزی که می‌خواهید طرد می‌شوید، در واقع به آنچه نیاز داشتید هدایت می‌شوید.
اگر اتفاقاً احساس می‌کنید توسط کسی طرد شده‌اید، نباید آن را به عنوان یک باخت تجربه کنید، زیرا در واقعیت اینطور نیست! این فقط فرصتی است تا بار خود را سبک کنید و مسیر زندگی آینده خود را به بهترین شکل ممکن طی کنید.
همچنین مجبور نیستید چیزهایی را که دیگران در مورد خود می گویند، شخصی بدانید. آنچه آنها فکر می کنند و می گویند بازتابی از تفکرات آنها درباره شماست، نه خود شما.
چگونه بر حس طرد شدن غلبه کنیم
- زمانی که احساس طرد شدن می کنید چیزی که باید درک کنید این است که هیچ مشکلی با ما و حتی کسانی که ما را رد می کنند وجود ندارد.شخص دیگری در این محیط می تواند موفق باشد و شما نیز در جای دیگری.
- شاید همیشه کسی را دوست داشته باشید، همیشه فکر کرده اید که برای شما عالی است و به سختی می توانید آن را بپذیرید. اما اگر او شما را رد کرده است، به این معنی است که حداقل فعلاً از نظر روحی و فکری چیزی برای ارائه به شما ندارد.
- همیشه به خاطر داشته باشید که شما لیاقت این را دارید که با کسی باشید که به شما اجازه می دهد زندگی خود را به بهترین شکل بیان کنید. گاهی اوقات، برای تکامل و گشودن فصل جدیدی در تاریخ خود باید از سوی افراد یا موقعیت‌های خاصی احساس طرد شدن کنید.
- داشتن یک مشاور به شما می آموزد که باید روابط و فرصت هایی را ترک کنید که کارساز نیستند تا روابط مناسبی را پیدا کنید که شما را خوشحال می کند.
- ما اغلب از چیزهایی که نداشته‌ایم غمگین می‌شویم، ممکن است آینده ای بهتر را در پیش روی خود داشته باشیم . پس از رها کردن هراس نداشته باشید
- وقتی احساس طرد شدن می کنید، باید آن را به عنوان یک شروع جدید، با احتمالات بی نهایت پیش رو ببینید.
- آنقدر قوی باشید که رها کنید، آنقدر عاقل باشید که به آینده نگاه کنید، آنقدر منظم باشید که سخت کار کنید و آنقدر صبور باشید که منتظر چیزی باشید که لیاقتش را دارید.