فعالیت بدنی

آیا پیاده روی برای سلامتی مفید است

پیاده روی یک ورزش عالی برای افراد در هر سن و توانایی است.

فقط 30 دقیقه در روز می تواند تناسب اندام قلبی عروقی را افزایش دهد، استخوان ها را تقویت کند، چربی اضافی بدن را کاهش دهد

چگونه با ناامیدی کنار بیاییم طبیعی است، همه دیر یا زود خود را مجبور به مقابله با ناامیدی می کنند. زندگی هست…