سلامت

مریم گلی نه تنها برای حافظه مفید است، بلکه به دلیل داشتن ترکیبات طبیعی، نقش محافظتی در برابر مغز نیز دارد. ما معمولا از این سبزی به عنوان ادویه برای طعم دادن به غذاهای مختلف استفاده می کنیم.

در سال‌های اخیر شاهد رونق قارچ‌های دارویی بوده‌ایم که به‌خاطر خواص تغذیه‌ای و درمانی آن در سراسر جهان مصرف زیادی دارد.

مطالعات متعدد نشان داده است که افزایش مصرف غذاهای سرخ شده با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی در ارتباط است

در رژیم غذایی تنوع ایجاد کنید این مسله ساده می تواند به شما در داشتن سیستم گوارشی سالم کمک کند. داشتن رژیم غذایی یکسان باعث می شود بدن به آن عادت کرده و نتواند اثر مناسب را دشته باشد.

باور عمومی بر این است که میوه ها از جمله پرتقال برای افراد دیابتی مضر هستند و بنابراین نباید مصرف شوند. با این حال، اوضاع دقیقاً اینطور نیست.

برای پیشگیری از آلزایمر می توان به تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی همچون تمشک و کلم پیج و چای سبز استفاده کرد

آلزایمر یک اختلال عصبی است که در آن حافظه از بین می رود و سلول های چشم نیز ممکن است آسیب ببینند.برای پیشگیری از آلزایمر می توان به اضافه کردن ماست و ماهی ها به رژیم غذایی روزانه اشاره کرد

از مواد غذایی که می توانند در کاهش قند خون مفید باشند می توان به کلم بروکلی و پسته و سیب زمینی اشاره کرد

میوه خشک به طور کلی به کاهش کلسترول LDL کمک می کند. از جمله بادام زمینی و گردو