پیاده روی

۲۰ فایده ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز

آیا پیاده روی برای سلامتی مفید است

آیامی خواهید بدانید که واقعاً چه چیزی برای کنترل سطح قند خون شما مؤثر است.

پیاده روی یک ورزش عالی برای افراد در هر سن و توانایی است.

فقط 30 دقیقه در روز می تواند تناسب اندام قلبی عروقی را افزایش دهد، استخوان ها را تقویت کند، چربی اضافی بدن را کاهش دهد