سلامت
تکنیکهای برای پیاده روی سالم تر
۰۴ بهمن ۱۴۰۲ 0 سلامت
پیاده روی یک ورزش عالی برای افراد در هر سن و توانایی است.
ادامه مطلب
آیا پیاده روی برای سلامتی مناسب است؟
۰۴ بهمن ۱۴۰۲ 0 سلامت
فقط 30 دقیقه در روز می تواند تناسب اندام قلبی عروقی را افزایش دهد، استخوان ها را تقویت کند، چربی اضافی بدن را کاهش دهد
ادامه مطلب