دانه کتان

از مواد غذایی که یمی توان در ٰرژیم غذایی استفاده کرد بادام و دانه کتان و زردچوبه است

رژیم غذایی که دردوران یائسگی می توان استفاده رکد از آووکادو و ماهی سالمون