سلامت

ویتامین های ضد افسردگی

ویتامین های ضد افسردگی

۱۲ آذر ۱۴۰۱ 0 سلامت
مواد مغذی که نقش مهمی در حمایت از عملکرد سالم مغز و مبارزه با افسردگی و اختلالات خلقی دارند.
ادامه مطلب
راهنمای تغدیه برای خواب بهتر

راهنمای تغدیه برای خواب بهتر

۱۲ آذر ۱۴۰۱ 0 سلامت
خواب خوب شبانه یکی از پایه های سلامتی است. با این حال، سبک زندگی مدرن ما می تواند خواب ما را تضعیف کند، که می تواند منجر به خستگی شود و زمینه را برای بدخلقی و بیماری های مزمن فراهم کند.
ادامه مطلب
فواید کدو حلوایی برای سلامتی + طرز تهیه و خوردن آن

فواید کدو حلوایی برای سلامتی + طرز تهیه و خوردن آن

۱۰ آذر ۱۴۰۱ 0 سلامت
هر چند وقت یکبار دنیا کدو حلوایی را در مرکز توجه ما قرار می دهد. اگر در ایالات متحده زندگی می کنید
ادامه مطلب
چرا میوه ها و سبزیجات پر از رنگ هستند؟

چرا میوه ها و سبزیجات پر از رنگ هستند؟

۱۰ آذر ۱۴۰۱ 0 سلامت
تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی رنگارنگ راهی عالی برای تقویت سلامت و شادابی شماست
ادامه مطلب
رنگ میوه و سبزیجات و ارتباط آ‌ن با سلامتی

رنگ میوه و سبزیجات و ارتباط آ‌ن با سلامتی

۱۰ آذر ۱۴۰۱ 0 سلامت
متخصصان تغذیه اغلب مصرف مقادیر مناسبی از میوه ها و سبزیجات را با رنگ های رنگین کمان توصیه می کنند.
ادامه مطلب
آیا مارچوبه برای دیابت مفید است؟

آیا مارچوبه برای دیابت مفید است؟

۰۳ آذر ۱۴۰۱ 0 سلامت
در سال های اخیر، مطالعات زیادی برای درک رابطه بین مارچوبه و دیابت انجام شده است. نتایج، همانطور که خواهیم دید، برای مبتلایان به دیابت بسیار دلگرم کننده است.
ادامه مطلب
آیا توت فرنگی باعث کاهش وزن می شود؟

آیا توت فرنگی باعث کاهش وزن می شود؟

۰۳ آذر ۱۴۰۱ 0 سلامت
چرا توت فرنگی باعث کاهش وزن می شود بدلیل فیبر کافی و کم کالری بودن و قندخون پایین
ادامه مطلب
آیا پسته چاق می کند؟

آیا پسته چاق می کند؟

۰۳ آذر ۱۴۰۱ 0 سلامت
پسته نه تنها چاق کننده نیست بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است
ادامه مطلب
رژیم غذایی سالم طبق سازمان جهانی بهداشت

رژیم غذایی سالم طبق سازمان جهانی بهداشت

۰۳ آذر ۱۴۰۱ 0 سلامت
تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش قابل توجه بیماری‌های مزمن با الگوهای غذایی جهانی که به طور فزاینده‌ای غربی‌تر می‌شوند، ارتباط علت و معلولی دارد.
ادامه مطلب