تخم مرغ

از مواد غذایی سرشار از آهن می توان به گوشت قرمز بدون چربی و گوشت بوقلمون و تخم مرغ را نام برد

گرفتگی عضلات اسمی که تا به حال بارها آن را شنیده ایم و یا ان را تجربه کرده ایم ولی با درمانی آسان می توانیم دوران این گرفتگی را کمتر کنیم