رژیم غذایی

کدام سبزیجات دارای پروتئین گیاهی هستند؟

پروتئین های گیاهی کدامند؟ عدس و کلم بروکلی

رزیم غذایی مدیترانه ای و فواید آن برای سلامتی بدن

ارزن از خانواده غلات و جایگزین مغذی و کم کربوهیدرات برای غلات معمولی مانند گندم و برنج هستند

مطالعات محققان نشان می دهد مصرف آب میوه در حد اعتدال می تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد

فقط 30 دقیقه در روز می تواند تناسب اندام قلبی عروقی را افزایش دهد، استخوان ها را تقویت کند، چربی اضافی بدن را کاهش دهد

میوه های کم کالری و چربی سوز که می توان به جای آووکادو استفاده کرد موز و نارگیل و بادم هندی اشاره کرد

ژیم های غذایی مبتنی بر گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین و غلات تصفیه شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد

بر اساس جدیدترین مطالعات، اضطراب و تغذیه ارتباط نزدیکی با هم دارند.